Ek Gıdaya Giriş Rehberi
Ek gıdaya başlarken dikkat edilmesi gerekenler ve ilk adımlar şunlardır:
Ne Zaman Başlanmalı?
Genellikle bebekler 6 aylık olduklarında ek gıdaya başlamaya hazır olurlar. Ancak her bebek farklıdır. Bebeğinizin ek gıdaya hazır olup olmadığını gösteren işaretler şunlardır:
- Başını dik tutabilmesi
- Destekle oturabilmesi
- Yiyeceklere ilgi göstermesi
- Dilini itme refleksinin azalması
İlk Gıda Seçimi
Ek gıdaya başlarken genellikle tek içerikli, alerji riski düşük gıdalar tercih edilir. İşte bazı öneriler:
Nasıl Başlanmalı?
- Küçük Miktarlarda Başlayın: İlk başta günde 1-2 tatlı kaşığı yeterlidir.
- Tek Tek Deneyin: Her yeni gıdayı 3-4 gün arayla deneyin. Böylece alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyebilirsiniz.
- Sabırlı Olun: Bebeğiniz yeni tatlara alışmakta zorlanabilir. Israr etmeyin, birkaç gün sonra tekrar deneyin.
- Püre Halinde Verin: İlk başlarda gıdaları püre haline getirerek bebeğinizin yutmasını kolaylaştırın.
- Anne Sütü veya Formül Mama ile Devam Edin: Ek gıdalar, anne sütü veya formül mamayı tamamlayıcıdır. Ana besin kaynağı olmamalıdır.
Önemli Notlar:
- Alerjik Reaksiyonlar konusunda dikkatli olun. Kızarıklık, kaşıntı, kusma veya ishal gibi belirtiler görüldüğünde doktorunuza başvurun.
- Bal, 1 yaşından küçük bebeklere verilmemelidir.
- Tuz ve Şeker eklemeyin.
- Bebeğinizin Demir ihtiyacını karşılamak için demir takviyesi veya demir içeren gıdalar hakkında doktorunuza danışın.
Doktora Danışın:
Ek gıdaya başlama konusunda herhangi bir endişeniz varsa veya bebeğinizin özel bir durumu varsa mutlaka doktorunuza danışın.