ek gıdaya ilk ne ile başlanır ne demek?

Ek Gıdaya Giriş Rehberi

Ek gıdaya başlarken dikkat edilmesi gerekenler ve ilk adımlar şunlardır:

Ne Zaman Başlanmalı?

Genellikle bebekler 6 aylık olduklarında ek gıdaya başlamaya hazır olurlar. Ancak her bebek farklıdır. Bebeğinizin ek gıdaya hazır olup olmadığını gösteren işaretler şunlardır:

• Başını dik tutabilmesi
• Destekle oturabilmesi
• Yiyeceklere ilgi göstermesi
• Dilini itme refleksinin azalması

İlk Gıda Seçimi

Ek gıdaya başlarken genellikle tek içerikli, alerji riski düşük gıdalar tercih edilir. İşte bazı öneriler:

• Sebzeler: Havuç Püresi, Kabak Püresi, Brokoli Püresi
• Meyveler: Elma Püresi, Armut Püresi
• Tahıllar: Pirinç Unu (doktorunuza danışarak)

Nasıl Başlanmalı?

• Küçük Miktarlarda Başlayın: İlk başta günde 1-2 tatlı kaşığı yeterlidir.
• Tek Tek Deneyin: Her yeni gıdayı 3-4 gün arayla deneyin. Böylece alerjik reaksiyon olup olmadığını gözlemleyebilirsiniz.
• Sabırlı Olun: Bebeğiniz yeni tatlara alışmakta zorlanabilir. Israr etmeyin, birkaç gün sonra tekrar deneyin.
• Püre Halinde Verin: İlk başlarda gıdaları püre haline getirerek bebeğinizin yutmasını kolaylaştırın.
• Anne Sütü veya Formül Mama ile Devam Edin: Ek gıdalar, anne sütü veya formül mamayı tamamlayıcıdır. Ana besin kaynağı olmamalıdır.

Önemli Notlar:

• Alerjik Reaksiyonlar konusunda dikkatli olun. Kızarıklık, kaşıntı, kusma veya ishal gibi belirtiler görüldüğünde doktorunuza başvurun.
• Bal, 1 yaşından küçük bebeklere verilmemelidir.
• Tuz ve Şeker eklemeyin.
• Bebeğinizin Demir ihtiyacını karşılamak için demir takviyesi veya demir içeren gıdalar hakkında doktorunuza danışın.

Doktora Danışın:

Ek gıdaya başlama konusunda herhangi bir endişeniz varsa veya bebeğinizin özel bir durumu varsa mutlaka doktorunuza danışın.